La OMS define la salud mental como «un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y puede aportar algo a su comunidad». 

Fuente: https://www.who.int/es/news/item/03-06-2022-why-mental

En los últimos años se ha reconocido de forma creciente el importante papel de la salud mental para el logro de los objetivos mundiales de desarrollo, según lo ilustra la inclusión de la salud mental en los Objetivos de Desarrollo Sostenible. La depresión es una de las principales causas de discapacidad. Es importante considerar con suma importancia la salud mental, como un factor primordial en el desarrollo de una vida tranquila y exitosa.

Se requieren mayores inversiones en todos los frentes, para que la concienciación respecto de la salud mental aumente el conocimiento y reduzca la estigmatización; para que los esfuerzos permitan ampliar el acceso a la atención de salud mental de calidad y a tratamientos eficaces; y para que la investigación identifique nuevos tratamientos relativos a todos los trastornos mentales, y mejore los tratamientos existentes. 

En Vitalshop, no solo nos preocupa una salud física con calidad, ya que muchos de los problemas de salud, tienen una causa directa con el estar o sentirse bien y con la parte anímica y emocional de las personas,

MENTE SANA EN CUERPO SANO.

Fortalecer cada día la tranquilidad, el amor propio, sentirse feliz con cosas sencillas, viajar, dormir, o realizar cualquier actividad que permita fortalecer la paz interior son premisas que todo ser humano debe tener en cuenta.

Las emociones influyen directamente en nuestro organismo, tanto de forma positiva como de forma negativa. En general, las personas que se sienten felices tienen menos presentes los problemas de salud. ¿Por qué? Todo es debido a que nuestro cuerpo genera “hormonas de la felicidad” que hacen que nos sintamos bien y nos aportan una sensación de bienestar: serotonina que estimula el buen estado de ánimo, dopamina que activa la sensación de placer y la motivación y endorfinas, que nos hacen sentirnos felices.

https://www.mgc.es/blog/la-felicidad-y-sus-beneficios-para-la-salud/

Es importante conocer que muchas enfermedades pueden tener mayor control cuando se sufre de alguna condición de tristeza o ansiedad, cuando la persona no dice lo que siente, es bueno rodearse de personas felices, se debe consumir excelente información NO aquella que acelera y refuerza un estado de ánimo negativo. Realizar actividades diarias que le gusten (Dios, Pasear, correr, viajar,  va a fortalecer de manera gradual la salud mental, mejora las defensas, la tensión arterial, se es menos propenso a molestias cotidianas.